Jantar fácil frigideira de frango com alho cremoso com espinafre e cogumelos

Dicas para um jantar fácil sem esforço

1. Use peitos de frango de corte fino para cozinhar mais rápido, até mesmo.

2. Sear frango até dourar para o sabor máximo antes de ferver.

3. Deglaze com caldo para construir profundidade no molho.

4. Não apresse o alho - refogue suavemente por doçura, não com amargura.

5. Adicione espinafre no final para mantê -lo vibrante.

6. Use uma panela antiaderente ou esmaltada para molho liso e limpeza fácil.

7. Adicione uma pitada de noz -moscada para um sabor quente de fundo.

8. Dobre o molho e economize mais para massas amanhã.

9. Use cogumelos pré-fatiados para economizar tempo.

10. Sirva com arroz, macarrão ou pão duro para absorver o molho.

Sirva com sugestões

• Arroz branco cozido no vapor ou purê de batatas amanteigadas

• Pão de alho ou pão artesanal crocante

• Feijão verde assado ou aspargo

• Macarrão ou macarrão

• Salada lateral simples com vinagrete de limão

• Arroz de couve-flor para uma opção de baixo carboidrato

• Cuscuz ou polenta

• Brócolis assados ​​em parmesão

• Verdes refoguados

• Um copo de vinho branco seco ou água com gás

FAQs

P: Posso usar coxas de frango em vez de seios?
UM: Sim - as coxas são suculentas e funcionam lindamente nesta receita.

P: Posso tornar isso livre de laticínios?
UM: Substitua o creme e o queijo por um creme à base de plantas e omite o parmesão.

P: Posso preparar esta receita?
UM: Sim - armazene na geladeira por até 3 dias. Reaqueça suavemente para manter o molho cremoso.

P: O que posso usar em vez de cogumelos?
UM: Experimente pimentão, abobrinha ou tomates secos ao sol para variação.

P: É isso Jantar fácil de baixo carboidrato?
UM: Sim - a receita em si é baixa em carboidratos, especialmente se servido sem pão ou macarrão.

P: Posso congelar as sobras?
UM: É melhor fresco, mas você pode congelar - apenas espere pequenas mudanças de textura no molho creme.

P: Que ervas posso substituir o tomilho?
UM: Misturas de manjericão, alecrim ou tempero italiano funcionam bem.

P: Posso fazer disso vegetariano?
UM: Use cogumelos ou tofu no lugar de caldo de frango e legumes em vez de caldo de galinha.

P: Como faço o molho mais espesso?
UM: Cozinhe alguns minutos a mais ou adicione uma colher de chá de pasta de amido de milho.

P: Posso adicionar massas diretamente à frigideira?
UM: Sim - as massas pré -cozidas podem ser agitadas no final para uma refeição completa da frigideira.